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4. **Demandez de l'aide si nécessaire** : Si vous ressentez des problèmes de jeu ou si vous avez du mal à contrôler vos habitudes de jeu, n'hésitez pas à demander de l'aide. Il existe des ressources et des organismes d'aide disponibles pour vous soutenir. calendrier des courses hippiques , 3. **Soyez conscient de vos émotions** : Surveillez vos émotions lorsque vous pariez. Si vous vous sentez frustré, en colère ou stressé, il est préférable de prendre une pause et de revenir lorsque vous êtes dans un état d'esprit plus calme.
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